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天然湯頭 自然食材

台中代書借款A.薑2.5公克。（分2次使用）

4.準備適當大小的甕，底部放已滷好的脆筍尾，再依序放入芋頭塊、香椿排骨、馬蹄、乾香菇、紅棗、杏鮑菇、栗子、松茸、北蟲草。

作法：

如果想要替換其他食材，詹昇霖提醒，葉菜類的蔬菜容易出水整合負債條件，不要放太多，以免破壞了湯頭；另外也可選擇一些較硬的食材做變化，如：花生、栗子、菱角等等。

G.蔬菜高湯1400cc

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5.在加熱油鍋中，放入薑末爆香，再加入調味料C、D、E、F、G，將湯汁倒入甕中至滿、封口，蒸煮1小時候，即可上桌。



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營養分析（1人份）

C.素蠔油45公克（分2次使用支票借貸）

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1.將白菜對切，黃豆芽洗淨，白蘿蔔對切，保單借款試算玉米切段。

★營養師建議：請自行斟酌湯品食用量，每人一天鈉攝取量建議為2300毫急需現金3萬克。

E.黑胡椒2.5公克

2.脆筍尾燙過水、去鹹味，加入少許醬油、素蠔油、素高湯作為滷軍人貸款郵局汁，將脆筍尾下鍋滷煮。

作法：

詹昇霖主廚表示，一般的佛跳牆以炸排骨、豬蹄膀為主要材料，兩者皆是高熱量的主要來源。而這款低卡佛跳牆，強調以蔬菜提煉出湯頭的「鮮」，以菇類帶出自然的「甜」味，並利用健康的北蟲草、紅土地銀行土地貸款利率棗，達到養生功效，因此，整甕佛跳牆的熱量，比傳統佛跳牆，熱量減了近一半。代辦信貸費用

2.取一個湯鍋，加入所有食材、水，以小火熬煮至食材軟爛，最後，將食材撈起，湯放凉。

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1.松茸切片、乾香菇泡軟切片、杏鮑菇切角、芋頭切塊、薑切欠卡債協商末備用。

食材：白菜1／2顆、黃豆芽30公克、白蘿蔔1／2條、昆布1／2條、玉米1條、薑10公克、水 1000ml。

3.接者，熱油鍋至130度，分別將菱角塊、栗子、馬蹄沒錢結婚怎麼辦、乾香菇、杏鮑菇、芋頭炸香至上色。

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乾香菇40公克、松茸40公克、菱角40公克、馬蹄80公克、栗子90公克、炸杏鮑菇80公克、炸芋頭塊130公克、香椿排骨170公克、脆筍尾300公克、北蟲草5公克、紅棗15公克。

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